Rust!

“Innerlijke rust begint met het ontwikkelen van een beetje meesterschap over je aandacht”
– Chade Meng Tan, Google –

Bestel het boek

AFBEELDING-BOEK

Over het boek
Rust – het boek

Je leven wordt steeds drukker. De hele dag door wordt er informatie op je afgevuurd; via smartphones, tablets, internet, kranten, televisie en radio.  Binnen een week ontvang je evenveel prikkels als honderd jaar geleden in een heel leven.  Het is geen wonder dat veel mensen ziek worden of opgebrand raken. Continue iets aan je hoofd hebben gaat ten koste van je levenskwaliteit en gezondheid. Om toch tot rust te komen boek je een vakantie, misschien wel naar een ver oord. Maar is dat werkelijk nodig? Wat als je hier rust kunt ervaren? Als je de werking van je hersenen en zenuwstelsel leert begrijpen en over de juiste technieken beschikt om rustig te worden en blijven? Met het boek RUST integreer je rust op een praktische manier in je leven en bewandel je een meer ontspannen, intenser en bewuster levenspad. Het resultaat: optimaal genieten van je leven, werk en geliefden.

Afbeelding-over-het-rust-het-boek

Over de auteur
Robert Bridgeman

ROBERT-BRIDGEMAN

Robert Bridgeman onderzoekt wereldwijd methoden die bijdragen aan rust en aan bewuster leven & werken. Zijn veldonderzoek gebeurt zoveel mogelijk bij de bron in landen als Thailand, Vietnam, Nepal, India en de Verenigde staten.



Hij studeerde bij boeddhistische meesters, maar ook bij hersenwetenschappers van Stanford. De uitkomsten vertaalt hij in spreken, trainingen en cursussen voor organisaties, particulieren en topsporters. Avonturier is hij ook. Wel altijd in het licht van de onderzoeken. In 2014 beklom hij bijvoorbeeld de Kilimanjaro in korte broek én in 48 uur samen met Iceman Wim Hof. Robert studeerde in centra en

kloosters, bij leraren en wetenschappers in Europa, Amerika, India, Nepal en Thailand en leefde 2 jaar in Vietnam. Hij heeft duizenden mensen uit in totaal 26 landen getraind en gecoacht. Ook is hij als trainer en ambassadeur verbonden aan het Search Inside Yourself Instituut in San Francisco, het befaamde mindfulnessinstituut dat ontstond binnen Google en Stanford University. Robert werkt voor organisaties als SAP, Phillips, KLM en verschillende overheidsinstanties. Hij heeft het heel erg druk, maar hij maakt zich niet zo druk en geniet vooral van het leven. Hij is tevens auteur van de boeken; Start vandaag met Lichter leven en Start vandaag met mediteren.

Rust! Tips

Eenvoudige strategieën om tot rust te komen

Rust! Blog

De kunst is je niet druk maken, hoe druk je ook bent. Stress komt niet van drukte, stress komt van een negatieve reactie op drukte, het manifesteert zich pas als de drukte je teveel wordt. De oplossing is om in het oog van de tornado te zijn, het oog van de storm. Als je in […]
LEES MEER
Heb jij ook ‘last’ van gedachten die blijven malen en je vertellen wat je moet doen? Gedachten die je doen twijfelen, die je leven bemoeilijken en je welzijn in de weg zitten? Wie heeft dat niet zou ik zeggen. We hebben allemaal gedachten, de hele dag door. Een populaire schatting is dat we er zo’n […]
LEES MEER
FB_ad2-2-1

Bridgeman werkt(e) o.a. samen met:

Meer weten over Bridgeman?

Lichter-bevallen-CROSSLINK-LICHTERBEVALLEN
Lichter-bevallen-CROSSLINK-Bridgeman